05 июля 2024, 09:24
Сегодня повторим правила Безопасности в жаркую погоду!
- Сократите время пребывания на открытом воздухе с 12 до 16 часов дня;
- Носите одежду из светлых натуральных тканей и головной убор. Глаза защищайте тёмными очками;
- Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. При выходе из дома берите воду с собой;
- Используйте крема с солнцезащитным фактором;
- После пребывания на солнце искупайтесь, примите? душ или сделайте влажное обтирание;
- Избегайте чрезмерных физических нагрузок
- Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.